อัพเดตเทรนด์ ข่าว สนุกตลอดทั้งวัน

ไข่ขาวเป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และไม่มีคอเลสเตอรอล จึงถูกมองว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมปริมาณไขมันในเลือด อย่างไรก็ตาม การเลือกรับประทานไข่ขาวก็ควรระมัดระวังในบางประเด็น ดังนี้ นอกจากนี้ ผู้ที่มีข้อจำกัดในการรับประทานอาหารบางกลุ่ม เช่น ผู้ป่วยโรคไต ผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนรับประทานไข่ขาว ข้อควรระวังในการเลือกรับประทานไข่ขาว มีดังนี้ หากปฏิบัติตามข้อควรระวังเหล่านี้แล้ว ก็สามารถรับประทานไข่ขาวได้อย่างปลอดภัยและได้รับประโยชน์จากโปรตีนในไข่ขาวอย่างเต็มที่...