อัพเดตเทรนด์ ข่าว สนุกตลอดทั้งวัน

ผักช่วยลดคอเรสเตอรอลได้ โดยผักบางชนิดที่มีสารอาหารที่ช่วยในการลดคอเลสเตอรอล ได้แก่ ผักบางชนิดที่มีสรรพคุณในการลดคอเลสเตอรอลได้ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีผักเป็นส่วนประกอบหลักเป็นประจำ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ อย่างไรก็ตาม การรับประทานอาหารที่มีผักเป็นส่วนประกอบหลักเพียงอย่างเดียว ไม่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ทั้งหมด จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารอื่นๆ ควบคู่ไปด้วย เช่น การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำ การรับประทานอาหารที่มีใยอาหารสูง การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง...

เมื่อสาวๆ ต้องออกแดดในช่วงหน้าร้อน อยากแนะนำให้ดูแลผิว ด้วยสิ่งใกล้ตัว สามารถทำได้ไม่ยาก เนื้อหาจาก วิธีดูแลผิวไหม้แดด Sanook women แนะนำ วิธีการดูเนื้อผ้า สำหรับการเลือกซื้อเสื้อผ้าได้อย่างเหมาะสม แต่ละสภาพอากาศ เอาใจคุณแม่ๆ ที่กำลังตั้งครรภ์ มาดูกันว่า ผลไม้อะไรที่เหมาะสมกับแม่ๆ...